masz cos do trenu z vast? ja przeskoczylem z pmp to drugi moj cykl na trenie pierwszy bawilem sie w dawki 50ed teraz wale 75 ed i nie ogarniam sajdow do tego idzie prop z pmp i cypek z vasta jak dla mnie rewelacja faja furka na tym cypku jak 17 to latkowi wiec kolego z bastoj przywal potem klap dziobem
[...] metki 30g codziennie przez 6 tygodni razem z antybiotykiem na tradzik pomoze aby nie wywalilo nam syfow na twarzy? Czy nie bedzie to za duze obciazenie dla watroby i czy cos to wgl da ? Pozdrawiam Zmieniony przez - PAJAK_X w dniu 2013-01-08 22:36:53 Zmieniony przez - PAJAK_X w dniu 2013-01-08 22:37:15 Pewnie tetracyklina leci, a do niej [...]
Z podstawowych suplementów wspomagających pracę mięśni, bez wątpienia będzie beta-alanina i cytrulina, np. coś takiego: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta_Alanine-opis33649.html Poza tym na ich temat warto również poczytać więcej informacji w tych oto artykułach: [...]
nie no wiem wiem - nie ubolewam nad tym tak bardzo hehe gdyby bylo mi az tak bardzo szkoda to bym poprostu nie poszedl na ta pielgrzymke ale troche jednak szkoda tej pracy mojej na silce a z kasa problemu teraz nie mam wiec dlatego pytam czy jakies suple czy cos mi pomoze
[...] soba przebyte dwa cykle(Z czego jeden nie pełny) od razu musi oznaczac ze jestem specem od koxu ? xD chciałbym poznac opinie ludzi ktorzy maja o ty konkretne pojecie, bralem cos raz czy dwa i moim zdaniem pojecia nie mam zadnego , wole zapytac ida w mysl powiedzenia kto pyta nie bladzi i Prosze o wypoiedzi ludzi wyłocznie na temat a nie ludzi [...]
dla hardgainerowca polecamy w szczególności gainery. A po co ci serwatka jak masz już gainer ? MASS XXL to gainer oparty na bazie serwatki. Skoro masz kase jeszcze na białko to polecam ci Egg Protein Olimpa na noc. I będzie całkowity wypas. Albo coś innego na bazie jaja. Chcesz być duży, musi boleć... ;)
oki więc tak .. rano to niejestem nigdy głodny . więc zjem z 6 kanapek i bółke (z szynką .. mielonką itp .. ub serkiem wiejskiem .. ) w czasie lekcji czyli często na każdej przerwie .. coś szamie ..a skoro lekcje mam zazwyczaj od 8 do 14 to po lekcjach lece do bufetu po hemburgera czy hot doga .. ok 15 jem no niewiem .. kilka ziemniaczków .. [...]
[...] miec to zwiazku z moimi niestrawnosciami. Jestem pewien, kupuje tylko najlepsze produkty, zreszta jak widzisz nie jem zbyt roznorodnie, wiec nie ma mozliwosci zeby to bylo cos czego tu nie napisalem. Niestrawnosci sie pojawily teraz, wczesniej jeszcze to jakos dawalo rade. Ogolnie sytuacja jest nieprzyjemna bo jestem miedzy mlotem a kowadlem. [...]
heh, co miesiac te same osoby ktore odpowiadaja na te same pytania a raczej spamują a potem sprzedają odzywki olimpa w dziala targowisko :/ cos mi tu brzydko pachnie, Mc Raywen teraz wez jakąś kretke i glute na targowisko a nie białka to chyba kupie. ŻENADA!
..jeżeli zalezy ci na przybraniu suchej masy mięsniowej bez zbędnego tłuszczu to kluczem bedzie tu dieta !! ( postaraj się ją ułozyć korzystając z linków podanych przez anara - wklej postaramy się wprowadzić ewentualne poprawki ) jesli jednak ci sie nie uda to pisz chętnie coś dla ciebie ułoże ! . Gainer nie jest dla ciebie najelpszym [...]
Zgodzilem sie na oferte 150 PLN. Jezeli ktos jeszcze jest chetny kupic za taka cene prosze o kontakt na priv. Taniej niz za 149 PLN nie sprzedam. Cos mowiliscie o produktach ze Stanow. Jakie Was interesuja i ile jestescie w stanie zaplacic? Kupilibyscie 75g Acetyl l-karnityny za 40 PLN? V12 Turbo za 120 PLN? Stizm za 130 PLN?
no to musisz sie pogodzic z tym ze na długo zapomnic musisz o siłowni, spadki beda duze ... miałem taka kontuzje -dosc nieprzyjemna sprawa tyle ze ja cos tam pozrywałem i mi kilka razy wyleciał teraz nie odczuwam prawie zadnego dykomfortu zwiazanego z barkiem ale bardzo długo sie borykałem z bolem i problemami ruchowymi ... znajdz post Krzycha666 [...]
Jak już wyżej napisane. Wybicie barku to kiepska sprawa. Mój kolega miał coś takiego i niestety czekał półtora roku zanim wrócił do treningów. Nie kombinuj, tylko przechodź rehabilitację jak każdy i potem wróc do siłki na lżejszym poziomie intenywności.
Odkąd kupiłem dużą duffle bag od under armour niczego innego nie potrzebowałem. Wchodzilo wszystko, torba mocna, zamki działają bez zarzutu. Ma takie patenty jak boczna kieszeń na buty z wentylacją, czy schowek na okulary przeciwsłoneczne. Dodatkowy uchwyt ułatwiający wyciąganie z auta czy przenoszenie, do tego fajny design(chociaż to już rzecz [...]
[...] prohormonowy. Nie orientujesz sie czy ta dieta nie bedzie spowalniala(lub uniemozliwiala chociaz w to akurat watpie) wzrostu masy miesniowej' TEn typ diety raczej sprzyja utrzymaniu miesni w trakcie ujemnego bilansu kalorycznego lub powolnemu zdobywaniu miesni przy niewielkim przyroscie tkanki tluszczowej, razcej nie licz na cos spektakularnego
Co do ćwiczeń to - skłony stojąc, skłony izolowane, skłony boczne, martwy ciąg, przysiady tzw "inwalidzkie" (do ławki) + ćwiczenia na mięśnie brzucha BARDZO WAŻNE - jeżeli masz problemy z kręgosłupem wszystkie te ćwiczenia musisz zaczyanć robić bardzo małymi ciężarami (nawet ze zwykłym kijem od szczotki) i pod okiem doświadczonej osoby [...]
Panowie - coś jeszcze polecacie oprócz tego tranu? No i oczywiście witaminki 2tabsy (Multipack Trec'a). Czekam na dalsze sugestie A może zakupić gainerka?(np. gainer 2 - vitalmax 10kg).
hmmmmmmmmmmmmm a jaka kreta może jabczan<np cell pumpa> jakis bym sobie przywalił co wy na to bo po monohydracie efekty pioronujące nie były niestety a gainerek może być masxxl z treca bo u mnie w mieście tylko to ostatnio jest chyba że proponujecie coś innego mam na składzie jeszcze bcaa<dołozyc??> a kalori sie doładuje nie ma sprawy [...]
Poprawiona dieta wiec jeszcze jak cos jest nie tak to proszę pisac ponieważ jest to dieta do testu syntraxa. 1 Posilek Platki owsiane 100 g Mleko 2,0 % 400 ml Rodzynki 20 g Orzechy wloskie 20 g Palster sera białego Oliwa z oliwek 5 g 2 Posilek Chleb zytni 100 g Szynka z kuraka / poledwica 50 g Maslo prawdziwe Owoce lub warzywa Oliwa z o [...]
